BALONCESTO

FÚTBOL.

PENALTIS.
¿Como calentamos?
Calentamos 10 minutos con movimiento articular y un rondo.

¿Que hacemos?
Hacemos tiros desde el borde del área, sin tirar muy fuerte porque está muy cerca el punto de penalti y puedes hacer daño al portero.

¿Como lo hacemos?
Lo hacemos creando una portería o aprovechando una portería de alguna pista y con un balón.

¿Para que lo hacemos?
Lo hacemos para mejorar la coordinación y la puntería.

NORMAS:

• No vale tirar muy fuerte.
• No se puede tirar ni desde más cerca ni desde más lejos del punto de penalti.
• Hay que darle con el pie, pero con el interior del.

MATERIALES:

Balón.

REBUMBIO.

¿Como calentamos?

Calentamos con 10 minutos de trote.

¿Que hacemos?

Hacemos equipos o individual para intentar meter gol en la portería.

¿Como lo hacemos?

Lo hacemos con una portería y un balón, pero hay que intentar pasársela a todo el equipo.

¿Para que lo hacemos?

Lo hacemos para mejorar la velocidad y la potencia.

NORMAS:

• No se puede tirar sin pasársela a nadie.
• Hay que tirar con diferentes partes del pie,para aprender a tirar de todas las maneras.
• No se puede hacer daño, a propósito, al rival.

MATERIALES:

Balón.

PARTIDO.

¿Como calentamos?

Calentamos con 10 minutos de pases cortos.

¿Que hacemos?

Hacemos dos equipos de más de tres jugadores si es posible, y hay que intentar meter gol.

¿Como lo hacemos?
Lo hacemos intentando pasarla entre nosotros o regateando a todos(no es lo mejor porque somos un equipo y los demás se aburren).

¿Para que lo hacemos?
Lo hacemos para mejorar la velocidad y coordinación.

NORMAS:

• No se puede tirar fuerte porque puedes hacer daño al portero.
• Hay que pasársela a casi todos los jugadores del equipo.
• Hay que hacer equipos equilibrados.

MATERIALES:

Balón.

PASES.

¿Que hacemos?

Hacemos pases con el interior del pie para apuntar bien hacia el jugador.

¿Como lo hacemos?

Lo hacemos desde una distancia de aproximadamente entre 4 y 7 metros de distancia.

¿Para que lo hacemos?

Lo hacemos para mejorar la puntería y equilibrio entre los pases.

NORMAS:

• Hay que respetar al que le pasas el balón porque tal vez no es tan bueno como tú y no la pilla cuando se la pasas.
• No se puede echarse más de 3 metros para atrás.
• No puedes tirar con otra parte del pie que no sea el interior.

MATERIALES:

Balón y puedes utilizar conos.