BALONCESTO

BALONCESTO

PARTIBALONCESTO.

 ¿COMO CALENTAMOS?
Calentamiento: Movimiento articular durante 10 minutos.

¿QUE HACEMOS?
  • El juego consiste en hacer dos equipos igualados y meter canasta.
¿COMO LO HACEMOS?
  • Se hace pasandosela a los demás e intentando meter canasta.
¿PARA QUE LO HACEMOS?
  • Lo hacemos para mejorar la coordinación y la resistencia y la habilidad pase y lanzamiento.
Normas:
  • No vale tocarla con el pie.
  • No vale dar más de dos pasos sin botar.
  • No vale botarla con las dos manos.
Materiales: 
  • 2 balones de baloncesto.

PASE BALONCESTO.

 ¿COMO CALENTAMOS?

Calentamiento: 10 minutos de movilidad articular.

¿QUE HACEMOS?
  • El juego consiste haciendo parejas pasarsela a tu pareja.
¿COMO LO HACEMOS?
  • Se hace moviendonos por todo el campo pasandonosla.
¿PARA QUE LO HACEMOS?
  • Lo hacemos para mejorar la coordinación y la resistencia y la habilidade pase y lanzamiento.
Normas:

  • No puedes tocarla con el pie.
  • Tienes que pasarla con las dos manos.
  • Tienes que estar parado.
Materiales: 
  • 4 balones de baloncesto.

CIRCUITO BALONCESTO.

 ¿COMO CALENTAMOS?

Calentamiento: 10 minutos de movilidad articular.

¿QUE HACEMOS?

  • El juego consiste en pasarse todo el circuito.
¿COMO LO HACEMOS?
  • Se hace corriendo y saltando para pasar el circuito.
¿PARA QUE LO HACEMOS?
  • Lo hacemos para mejorar la coordinación y la resistencia y la habilidade lanzamiento y rapidez.
Normas:
  • No puedes tocarla con el pie.
  • No te puedes saltar nada.
  • Hay que hacerlo todo botando
Materiales: 
  • 4 cuerdas, 15 conos y 2 balones de baloncesto.


TIRO BALONCESTO.

 ¿COMO CALENTAMOS?

 Calentamiento: 10 minutos de movilidad articular.

¿QUE HACEMOS?
  • El juego consiste en meter el máximo de canastas.
¿COMO LO HACEMOS?
    • Se hace desmarcandose, pasando la pelota y tirando a canasta.
    ¿PARA QUE LO HACEMOS?
    • Lo hacemos para mejorar la coordinación y la resistencia y la habilidade pase y lanzamiento.
    Normas:
    • No se puede tocar con el pie.
    • No se puede tirar con una sola mano.
    • Tiras desde donde cayó la anterior tirada.
    Materiales:
    • 1 balones de baloncesto.

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