Moviéndonos por Portofaro

MULTIDEPORTE. BAILE. ¿Como calentamos? Calentamos con 10 minutos de estiramiento. ¿QUE HACEMOS? Hacemos distintos movimientos con el cuerpo para hacer un efecto bonito sobre los demás. ¿Como lo hacemos? Lo hacemos con una coreografía inventada o ya hecha por otro, y después intentamos hacerla lo más parecida posible. ¿Para que lo hacemos? Lo hacemos para mejorar la resistencia y la coordinación de tu cuerpo. NORMAS: Hay que bailar aunque te de vergüenza. No se puede mandar en la coreografía, porque todos elegimos un cacho. Hay que intentar hacer pasos de baile aunque no te salgan. MATERIALES: Tus articulaciones y demás partes del cuerpo. PIN PON. ¿Como calentamos? Calentamos con 10 minutos de estiramiento de las muñecas especialmente. ¿Que hacemos? Hacemos pases con unja pala de pin pon y intentamos que no caiga. ¿Como lo hacemos? Lo hacemos con un movimiento de muñeca que lo que hace ese movimiento es impulsar la bola hacia el

FÚTBOL. PENALTIS. ¿Como calentamos? Calentamos 10 minutos con movimiento articular y un rondo. ¿Que hacemos? Hacemos tiros desde el borde del área, sin tirar muy fuerte porque está muy cerca el punto de penalti y puedes hacer daño al portero. ¿Como lo hacemos? Lo hacemos creando una portería o aprovechando una portería de alguna pista y con un balón. ¿Para que lo hacemos? Lo hacemos para mejorar la coordinación y la puntería. NORMAS: No vale tirar muy fuerte. No se puede tirar ni desde más cerca ni desde más lejos del punto de penalti. Hay que darle con el pie, pero con el interior del. MATERIALES: Balón. REBUMBIO. ¿Como calentamos? Calentamos con 10 minutos de trote. ¿Que hacemos? Hacemos equipos o individual para intentar meter gol en la portería. ¿Como lo hacemos? Lo hacemos con una portería y un balón, pero hay que intentar pasársela a todo el equipo. ¿Para que lo hacemos? Lo hacemos para mejorar la velocidad y la pot